孤独的进化理论认为，人类的归属感对于生存至关重要，无法满足归属感会对个体的生存能力构成威胁。
孤独不仅在你清醒时摧残你的身心健康！根据美国亚利桑那大学的一项研究，当人们感觉到孤独时，做噩梦的频率和强度都会增加，即使在熟睡时也会受到影响。
研究团队对1609名年龄在18至81岁的美国人进行了调查。分析结果显示，孤独可以预测噩梦的频率和强度。压力、觉醒过度和思维反刍介导了孤独与噩梦频率之间的关系。这就表明，孤独的人感到压力巨大，思维反刍增多，警觉度提高，这就会增加做噩梦的可能性。
研究人员解释，社会联系是人类核心需求的体现，当这种需求未得到满足时，个体就会承受身心痛苦。当人际交往关系的需求未被满足时，孤独感作为一种进化机制，也会警示个体注意这一缺失。孤独是一种普遍存在的心理健康状况，它会严重影响健康，引发包括睡眠障碍在内的一系列疾病，而噩梦就是睡眠质量受到影响的一种表现。
科学家认为，这可能是缺乏牢固的社会纽带造成的额外压力导致的，这可能是人类进化的结果，促使人们寻找伙伴。因此，解决孤独可能是少做噩梦的关键。
